Guia digital · Técnicas discretas
Kit de Resgate Silencioso
Técnicas discretas para regular picos de ansiedade em minutos, direto na sua cadeira, sem que ninguém no trabalho perceba.
Quero o kit de resgate — R$ 47Acesso imediato após a confirmação da compra (confira também a caixa de spam)
Compra 100% segura, processada pela Cakto
Isso é pra você se:
- ✓A ansiedade sobe no meio do expediente e você não pode simplesmente sair da mesa
- ✓Precisa parecer calmo(a) numa reunião mesmo com o coração acelerado
- ✓Sente ansiedade antes de conversas difíceis com chefe, cliente ou colega
- ✓Quer ferramentas que funcionem sentado, em silêncio, sem fechar os olhos
O que você recebe
- ✓Por que o ambiente de trabalho amplifica a ansiedade de um jeito específico
- ✓7 técnicas discretas para regular o nervo vago sentado, sem ninguém notar
- ✓O Guia de Emergência de 60 Segundos para quando o coração dispara no meio de uma tarefa
- ✓O Script Mental para usar antes de conversas difíceis
- ✓A tabela de gatilhos mais comuns do ambiente corporativo, com ação preventiva pra cada um
- ✓O Checklist do Mapa Corporativo para aplicar na sua rotina real
Um trecho do Capítulo 2
“Inspire pelo nariz em 4 segundos, expire pelo nariz em 8 segundos. Repita 5 a 8 vezes. A proporção 1:2 entre inspiração e expiração é o gatilho mais confiável de ativação vagal, e ninguém percebe você fazendo: parece respiração normal, só mais devagar.”
Quem já aplicou
Nossa o kit do resgate silencioso tem sido meu apoio no trabalho. Já lido com a ansiedade há muito tempo e faço terapia e o guia veio complementar.
Sobre quem escreveu
Quem está por trás da Eleva o Ser
Sou advogada de formação. Passei 14 anos no jurídico de um banco, numa rotina que cobrava desempenho o tempo todo e deixava pouco espaço pra pensar em mim.
Foi nesse período que vivi de perto o que é a mente não desligar e o corpo dar sinais que a gente insiste em ignorar, até chegar num ponto de esgotamento que me fez repensar tudo.
Foi esse momento que me fez mudar de direção. Hoje sou instrutora de meditação pela Universidade de Brasília, formada em mindfulness pela PUC-RS, especializada em Implementação de Saúde Mental Corporativa (NR-1) e com extensão em Neurociência do Desenvolvimento pela PUCRS. Uso esse conhecimento ajudando empresas a cuidar dos riscos psicossociais no trabalho, e principalmente ajudando pessoas a atravessar o que eu mesma vivi, e sobretudo a não precisarem chegar onde eu cheguei.
A Eleva o Ser nasceu pra levar esse mesmo cuidado pra dentro e pra fora das salas de treinamento, direto pra rotina de quem precisa de uma ferramenta prática, agora, pra atravessar o próximo pico de ansiedade ou a próxima noite maldormida antes que vire algo maior.
— Mariana Baúso, fundadora da Eleva o Ser
Como você acessa
Nada de PDF perdido no e-mail. Seu guia vira um mini app: capítulos organizados, templates com botão de copiar e checklists que salvam seu progresso. Funciona liso no celular, no tablet e no computador, e dá pra adicionar à tela inicial do seu celular como se fosse um app de verdade.
Garantia
Mesma garantia incondicional de 7 dias do protocolo principal.
R$ 47
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